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25 ejercicios que puedes realizar en el suelo para fortalecer la zona media, sin equipamiento alguno
SyR-Entrenamientos - đ„Core-nĂșcleo-zona media (II)â â âEn esta publicaciĂłn nos vamos a centrar en las diferencias entre los tipos de ejercicios se utilizan para el entrenamiento del core, dividiendo en tres grupos
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